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健康睡眠,益智护脑——3.21“世界睡眠日”义诊活动

更新时间: 2019-03-21 16:05 | 来源:本站

  2019年3月21日上午,我院呼吸与危重症医学科睡眠中心联合五官科、口腔科、内分泌科等科室在医院门诊一楼大厅开展了主题为“健康睡眠,益智护脑”的3.21“世界睡眠日”义诊活动,大家以饱满的热情,最佳的工作状态投入到义诊当中,帮助市民和患者提高对“健康睡眠”的知识。


       为了提高人们对睡眠重要性的认识,2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办了全球睡眠和健康计划,并发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”,将其定在每年春季的第一天——3月21日。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。2019年“世界睡眠日”的中国主题为“健康睡眠益智护脑”。良好而高效的睡眠可以保存和补充能量,睡眠能量消耗减少,促进代谢产物排除,恢复大脑活力,增强免疫力;促进人体生长发育;提高学习记忆力:无论是慢波睡眠还是REM睡眠都对记忆有巩固作用,睡眠是记忆长期巩固的必要条件之一。

       睡眠中心主任陈宇洁接受媒体采访时表示:“睡眠障碍是指睡眠数量、质量、时间及节律紊乱,包括失眠、睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)等,其中OSAHS与脑卒中、心脏病、糖尿病、高血压、高血脂等重大疾病有密切关系。调查结果表明,高血压、冠心病、动脉粥样硬化、猝死;肥胖、糖尿病、高脂血症;神经衰弱、早衰、老年痴呆、记忆力减退;肺心病、感染、哮喘、肿瘤;慢性肾病、情绪波动、激惹易怒,甚至注意力不集中、学习困难、交通事故……无一不与睡眠质量低下有着密切的因果联系。举办此次义诊就是想提高大家对睡眠健康的重视,增加睡眠健康的知识,改善睡眠,改善自己的身体状况。



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